BIGMOUTHの日記

ANA修行、ヒルトングランドバケーション、ヒルトン、アメックス、ダイエットなど体験したことを伝えたいと思います。

ダイエット―(3)11/12~11/19

11月12日月曜日曇り

本日は胃カメラ

そのため朝食抜き、

体重測定、、、

 

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やはりというか、

金曜日、土曜日、日曜日と立て続けにお酒の席が、、、

ダイエットの難しさは頑張れば一時的には体重が下がりますが、

それを維持、

継続することが難しいことです。

 

昼間はお弁当!

 

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朝食べていなかったので、

お腹が、、、、

 

夕飯は仕事が長引き出前をお願いしました。

浅草のモンブランというハンバーグ屋さんが届けてくれます。

 

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かなりのボリュームです。

ただお店で食べるのがやはりベストです!

いつも並んでいますが、

浅草のオススメのお店です。

 

何か書いていくうちに、、、(-_-;)

本当にダイエット記なのか?

不安です。

ただこれだけは信じてください。

痩せるかわかりませんが、

正直に書いています。

 

本日の歩数

 

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本日は駅から職場の片道のみ2km弱でした。

 

11月13日火曜日 曇り

 

朝は職場の朝食を!

パンとマカロニスパゲティでした。

写真は御免なさい。

 

昼、

昨日泊りだったのでお昼からお休みを頂きました。

奥さんとランチへ!

 

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???担々麺に豚肉を揚げたもの??です。

美味しく頂きました。

その後運動へ!

 

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少し肌寒くなってきました。

日比谷公園口からスタート、

本日おかしなトラックを皇居周辺で見てしまいました。

トラックに看板を積んでいたのですが、

見ていて恥ずかしいというか、

日本人として如何なものか?

もしかしたら運転しているのは隣の国の方か?

表現の自由を冒涜しています。

即刻止めるべきだと思います。

 

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少しタイムが落ちてしまいました。

 

本日の夕食は

 

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ロールキャベツでした。

美味しかったです。

 

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本日は15㎞でした。

 

11月14日水曜日晴れ

朝食朝5時前、

 

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昨日の残りをご飯へ!

美味しく完食致しました。

さて体重測定!

 

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当然と言えば、、、(-_-;)

皆さまご理解頂けると思います。

このような食生活をしているとやはりこのようになります。

泊りが多くなるとこの体重がシーソーになり、

行ったり来たりします。

一喜一憂せずにこなしていくしかありません。

 

 職食で親子丼を、、、ごはん大盛りで美味しく頂きました。

 

 

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先週と同じくセブンのカレーとシーザーサラダにバナナ、、、、

いつも同じメニューです。

 

11月15日木曜日晴れ

 

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これまた先週と同じメニューです。

この山わさびローストビーフサンドが美味しいです!

 

セブンの海鮮丼のお弁当でした。

 

家に帰宅すると、

 

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美味しく頂きました。

ラソンに行こうとしましたが、

体が、、、(-_-;)

忙しすぎて動けませんでした。

 

11月16日金曜日晴れ

あまりにも疲れすぎて写真を撮るのを忘れてしまいました。

チャーハンとお味噌汁でした。

 

体重計では、、

 

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良いのか悪いのか?

 

お弁当を頂きました。

 

帰宅後

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中華丼を美味しく頂きました。

明日は朝早いので、

家の周りを2周ほど30分程度走り、

距離は?

 

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11月17日土曜日

野菜炒め+ご飯

体重は?

 

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当然と言えば当然。

 

おにぎり3個+バナナ

 

おにぎり3個+バナナ

余にも質素だったので写真はごめんなさい。

 

家からバイト先までの歩数しかありません。

 

11月18日日曜日

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鮭缶+レトルトご飯+バナナ

 

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鯖缶+レトルトご飯+バナナ

 

さすがに家から持参した食糧も底を尽き、

買い出しに!

 

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セブンのお弁当でした。

歩数は待機場所にいてほとんど動いていません。

唯一セブンまで5分の道のり、、、(-_-;)

 

1月19日月曜日

ようやく土日の仕事も終了、

昨日セブンで買ったサンドイッチ2パックを美味しく頂きました。

 

職場のお弁当でした。

 

ハンバーグ+ご飯+お味噌汁、

久々の自宅でした。

疲れがたまり食後すぐに就寝。

 

本日の歩数

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11月20日火曜日

本日からまた外へ、、、

昨日の残りのハンバーグ+ご飯+お味噌汁

 

久々の体重計

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運動しないで減っています。

多分ストレス?

私のような仕事の場合、

いくら宣言しても、、、(-_-;)

食べ物好きな私には、

このような習慣を直せません。

一進一退をいつまで、、、?

今週は運動をできない週になってしまいました。

仕事で泊まりも多く外食が多めになっています。

このように記事にすると見えてくるものがあります。

やはり生活環境、食生活、運動量すべてのバランスで健康を保つことが解りますが、

中々このバランスを保つことができないのも事実、

人に言うのがいかに簡単かわかりました。